Lista de alimentos que ajudam a emagrecer

Alimentos que ajudam a emagrecer

Lista de alimentos que ajudam a emagrecer

Como a grande maioria das mulheres se interessam por alimentação, dieta e emagrecimento, nada melhor que lhes dar a conhecer uma lista com alimentos que ajudam a emagrecer.
Segundo o website Health, existem 27 alimentos que ajudam a perder peso.

Vamos então conhecer quais são os alimentos que nos ajudam a emagrecer.


Lista dos alimentos que ajudam a emagrecer: 

1. Feijão preto
2. Aveia
3. Abacate
4. Salmão
5. Mirtilos
6. Brócolis ou brócolos
7. Arroz integral
8. Vinho
9. Toranjas
10. Feijão vermelho
11. Feijão branco
12. Amêndoas
13. Chá-verde
14. Lentilhas
15. Bananas
16. Peras
17. Ovos
18. Chocolate amargo ou Chocolate preto
19. Laranjas
20. Batatas
21. Pinhões
22. Queijo de cabra
23. Leite desnatado ou leite magro
24. Grão-de-bico
25. Cavedinha francesa
26. Quinoa
27. Plátanos (fruto semelhante à banana)
 

Para ver mais detalhes sobre os alimentos que ajudam a emagrecer, veja (vai aceder ao portal terra):
- De banana a vinho; veja 27 alimentos que ajudam a emagrecer

Créditos:
Foto: Yandex.
Lista dos alimentos que ajudam a emagrecer: Website Health, via portal Terra.