Listas de alimentos da longevidade

Alimentos da longevidade
3 Listas com alimentos que ajudam a viver mais e melhor

A dica de hoje é uma dica relacionada com alimentação saudável, alimentos que ajudam a viver mais tempo e com melhor saúde.

O blog Dieta Alimentar publicou 2 listas de alimentos da longevidade, extraídas de duas revistas francesas e fez uma 3° lista unicamente com os alimentos da longevidade que estão presentes nessas duas listas. Vamos então conhecer os alimentos da longevidade presentes nessas listas.


Lista n° 1: 6 alimentos da longevidade (revista Santé Naturelle):

- Brócolis
- Azeite de oliva
- Tomates
- Cereais integrais
- Chá verde
- Chocolate preto ou amargo

Lista n°  2: 5 alimentos da longevidade (revista Santé Seniors):

- Tomates
- Brócolis
- Chocolate preto
- Salmão
- Cereais integrais

Lista n° 3: alimentos da longevidade presentes nas duas listas acima mencionadas (blog Dieta Alimentar):

 - Brócolis ou Brócolos

- Tomates

- Cereais integrais

- Chocolate preto

 Para conhecer mais detalhes sobre a listas e/ou os alimentos, visite o artigo do Dieta Alimentar:
- 4 Alimentos saudáveis para viver mais tempo

3 Artigos relacionados com alimentação:
- 10 Alimentos que ajudam a perder barriga
- Lista dos alimentos que ajudam a emagrecer
- 10 alimentos que as mulheres deveriam comer

Créditos:
Imagem: Dieta Alimentar.
Texto: inspirado no artigo do blog Dieta Alimentar.