Dica de alimentos que fortalecem as unhas

Unhas fortes e bonitas

Dica de alimentos que fortalecem as unhas

A dica de hoje é uma dica que tem a ver com alimentação, mais propriamente com alimentação que ajuda a fortalecer as unhas. Se você tem as unhas fracas e quebradiças uma boa forma de as tornar mais resistentes e bonitas é comer os alimentos que aqui vamos indicar.

Alimentos que fazem as unhas ficarem fortes

Os alimentos que fortalecem as unhas são:
Citação do blog Dieta Alimentar:

• Laranjas,
• Tangerinas,
• Kiwis / Quivis,
• Limões,
• Morangos,
• Nozes,
• Pimentos,
• Ovos,
• Frango,
• Peru,
• Fígado,
• Sementes e grãos integrais,
• Laticínios (obs: podem ser os magros),
• Vegetais de folhas verdes escuras (ex: couves),
• Peixes de água salgada (ex: salmão, sardinha, atum).

Fim de citação do blog Dieta Alimentar sobre os alimentos que fortalecem as unhas.

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Créditos:
Foto 1: Yandex.
Foto 2: Dieta Alimentar.
Dica: Dieta Alimentar via Santé Naturelle.