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Aprender a comer de forma saudável e equilibrada |
7 Dicas de reeducação alimentar
São sete dicas de reeducação alimentar, dicas essas que ajudam a que se tenha uma alimentação mais saudável.
A reeducação alimentar não consiste em deixar de comer os alimentos ou as comidas que gostamos. Consiste em comer de tudo, sem exageros e de forma equilibrada.
Para que você aprenda a se alimentar de forma saudável deixo-lhe aqui sete dicas de reeducação alimentar.
7 Dicas de reeducação alimentar:
- Beba mais de 8 copos de água por dia.
- Beba sumos ou sucos naturais em vez de refrigerantes.
- Coma devagar.
- Coma mais alimentos integrais.
- Evite comer comidas industrializadas e "Fast-food".
- Evite comer doces ou bolos. Se comer doces ou bolos coma pequenas quantidades.
- Pratique regularmente exercício físico.
Imagem com as 7 Dicas de reeducação alimentar:
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Dicas de reeducação alimentar ... |
Créditos do artigo:
Texto de introdução: Anabela (Util Dicas)
7 Dicas de reeducação alimentar: baseado no texto da imagem sobre dicas de reeducação alimentar.
Imagem sobre dicas de reeducação alimentar: Página de Facebook "Dieta Alimentar".
Link para a imagem: imagem das dicas de reeducação alimentar.
Imagem topo: Yandex
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