7 Dicas de reeducação alimentar

Aprender a comer de forma saudável e equilibrada

7 Dicas de reeducação alimentar

A dica de hoje é um conjunto de dicas relacionadas com alimentação e saúde.
São sete dicas de reeducação alimentar, dicas essas que ajudam a que se tenha uma alimentação mais saudável.

A reeducação alimentar não consiste em deixar de comer os alimentos ou as comidas que gostamos. Consiste em comer de tudo, sem exageros e de forma equilibrada.
Para que você aprenda a se alimentar de forma saudável deixo-lhe aqui sete dicas de reeducação alimentar.

7 Dicas de reeducação alimentar:

1. Beba mais de 8 copos de água por dia.
2. Beba sumos ou sucos naturais em vez de refrigerantes.
3. Coma devagar.
4. Coma mais alimentos integrais.
5. Evite comer comidas industrializadas e "Fast-food".
6. Evite comer doces ou bolos. Se comer doces ou bolos coma pequenas quantidades.
7. Pratique regularmente exercício físico.

Imagem com as 7 Dicas de reeducação alimentar:

Dicas de reeducação alimentar ...

Créditos do artigo:
Texto de introdução: Anabela (Util Dicas)
7 Dicas de reeducação alimentar: baseado no texto da imagem sobre dicas de reeducação alimentar. 
Imagem sobre dicas de reeducação alimentar: Página de Facebook "Dieta Alimentar".
Link para a imagem: imagem das dicas de reeducação alimentar.
Imagem topo: Yandex