6 Dicas para combater a gripe e resfriados

Como combater as gripes e os resfriados?

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6 Dicas para combater a gripe e resfriados

Como a gripe é altamente contagiosa, seguramente que você já teve gripe mais de uma vez e no futuro é bem provável que volte a ter, por isso, é importante que você conheça as seis dicas que aqui apresentamos para que você possa recuperar o mais rapidamente possível dos estados gripais.

Vamos então conhecer as seis dicas que visam lutar contra a gripe e resfriados para que você recupere rápido e se sinta o melhor possível.


6 Dicas para combater a gripe e resfriados:

1- Usar aspirina. A aspirina tem ácido acetilsalicílico que é eficaz no alívio da dor, da febre e da inflamação. Use a aspirina para acelerar a recuperação dos estados gripais.

2- Ficar em repouso. Quando se está doente as atividades gastam "as defesas do organismo". Estando em repouso, o organismo usa essas defesas que seriam gastas pelas atividades para lutar contra a gripe e os resfriados.

3- Beber líquidos, hidratar o organismo. Beba água e chás. Coma sopas. É importante hidratar o organismo porque quando se está doente o organismo fica desidratado.

4- Humidificar as divisões da casa. Aumente a humidade (umidade) dos locais onde se encontra em repouso pondo um recipiente com água nesses locais. A humidade vai ajudar a combater o ressecamento do nariz.

5- Ter os pés de molho em água morna. Ter os pés submersos em água morna ou ligeiramente quente ajuda a descongestionar o nariz entupido e a diminuir as dores de cabeça.

6- Usar água salgada para fazer gargarejos. Gargarejar com água ligeiramente salgada ajuda a aliviar as dores de garganta.


Para complementar a dica n°3, hidratar o organismo, aqui fica uma dica extra.
É uma bebida que você mesmo pode fazer em sua casa para hidratar o organismo e combater os estados gripais e os resfriados (vai aceder ao Dieta Alimentar):
- Bebida saudável contra gripe e resfriados

Créditos | 6 Dicas para combater a gripe e resfriados:
Imagem: Yandex, via Dieta Alimentar.
Artigo (texto introdutório + 6 dicas para combater a gripe e resfriados): Dieta Alimentar.
Texto e dicas feitos a partir de artigos de revistas de saúde francesas.