5 Dicas para evitar o contágio da gripe

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Se você está à procura de saber como deve fazer para evitar o contágio da gripe é porque você está doente com gripe ou porque tem alguém com gripe em sua casa e/ou porque deseja saber quais as precauções a tomar para que o vírus da gripe não se propague por outras pessoas.
Se é o caso, faz muito bem em ler este artigo porque vai ficar a conhecer alguns cuidados que ajudam a evitar a propagação da gripe por familiares e/ou amigos.

Se você tem gripe, antes de ler as dicas para evitar o contágio da gripe, sugiro que leia:
- 6 Dicas para combater a gripe e resfriados
- Bebida saudável contra gripe e resfriados


5 Dicas para evitar o contágio da gripe:
  1. Lave frequentemente as mãos com água e sabão.
  2. Desinfete sempre as mãos após as ter lavado. Pode usar água oxigenada, álcool etílico ou outro desinfetante.
  3. Limpe e desinfete as superfícies que você e outras pessoas tocam como maçanetas das portas, torneiras, etc.
  4. Use lenços de papel (tosse ou espirros) para poder de seguida deitar tais lenços para o lixo. Não esqueça de lavar e desinfetar as mãos sempre que usar os lenços.
  5. Quando tossir ou espirrar, cubra sempre a boca e o nariz, de preferência com os lenços de papel para de seguida deitar no lixo esse lenço usado (ver ponto n° 4).


Créditos | 5 Dicas para evitar o contágio da gripe:
Imagem: Revista francesa Santé Revue, via Dieta Alimentar.
Artigo (texto introdutório + 5 Dicas para evitar o contágio da gripe): Dieta Alimentar.
Texto e dicas feitos a partir de artigos de revistas de saúde francesas.

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