Como comer menos

Como comer menos

A dica de hoje é uma dica que está relacionada com saúde e com alimentação.
Quem deseja comer menos para perder peso vai gostar desta dica.

Pelo email da Carla Trafaria, comer em pratos menores (pratos pequenos) vai enganar o cérebro e a pessoa vai comer menos do que se comesse num prato normal.


Dica de como comer menos (tal como foi enviada pela Carla):

Meninas, se vocês querem comer menos e querem emagrecer só têm de mudar a vossa forma de comer. Meninas comecem a comer em pratos menores, comam em pratos de sobremesa.

Não é brincadeira, funciona mesmo. Se não acredita experimente você mesmo. É muito simples, o que você tem de fazer é comer sempre a cada 3 horas para chegar à hora das refeições principais e não estar esfomeada. Nas refeições principais sirva a sua comida num prato de sobremesa ou em outro prato que seja menor do que o prato que você usa nas refeições.
Você vai ter a sensação que encheu o prato de comida, vai enganar o seu cérebro, ele vai pensar que comeu a mesma quantidade de comida do que comia antes porque o prato está cheio e na verdade você comeu menos.
Se você comer a cada 3 horas, esta dica funciona, comigo funcionou.
Também é importante que toda a família coma em pratos pequenos ou então opte por comer sozinha.

Comer em pratos menores leva a pensar que você está a comer mais do que verdadeiramente está.

No Util dica já existe uma outra dica para comer menos, confira:
- Dica para comer menos às refeições

Créditos - Como comer menos:
Imagem e dica: Carla Trafaria, via email.